面對復(fù)雜多變的現(xiàn)代生活帶來種種的壓力，心理健康因其不易察覺和不易測量，往往被大眾所忽視。當(dāng)心理壓力過大時(shí)，會(huì)造成的精神焦慮、失常甚至抑郁，這警醒著每位企業(yè)管理者關(guān)注員工心理健康。為進(jìn)一步提升分公司員工心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)日常工作生活自身情緒，緩解工作壓力，從而達(dá)到愉快工作、健康生活的目的，10月25日，三分公司舉辦了心理減壓培訓(xùn)會(huì)，特邀高級企業(yè)培訓(xùn)師、心理咨詢師侯春梅為分公司職工進(jìn)行了心理減壓培訓(xùn)。

       本次心理減壓培訓(xùn)主要分為四個(gè)方面，認(rèn)識壓力與不良情緒，了解壓力產(chǎn)生的來源，掌握舒緩壓力的方法，調(diào)節(jié)自我的情商策略。上午的第一場培訓(xùn)，培訓(xùn)師通過簡單有趣的游戲開場讓大家放松心情，大家在游戲中首先進(jìn)行了有關(guān)抑郁癥和焦慮癥的測驗(yàn)，更清楚地了解自己的心理健康狀態(tài)。隨后，培訓(xùn)師用視頻和課件，生動(dòng)形象地解釋了什么是壓力以及壓力的來源，并結(jié)合一些小游戲讓大家可以敞開心扉分享自己面對的壓力。

       下午的課程，為了讓更多項(xiàng)目人員參與到培訓(xùn)中，培訓(xùn)會(huì)設(shè)在了環(huán)球中心。在開場游戲中踴躍搶答，積極和培訓(xùn)師呼應(yīng)配合，現(xiàn)場氣氛十分熱烈，通過講師的訓(xùn)練以及獨(dú)特的“小游戲”，大家掌握了一些生活中可以常用的舒緩壓力的方法。會(huì)后，大家紛紛表示這次心理培訓(xùn)太好了，有效地幫助解決了工作生活帶來的壓力，為今后的工作注滿正能量。

       員工的心理健康,不僅關(guān)系到員工的工作積極性和效率,而且是促進(jìn)企業(yè)和諧發(fā)展的重要措施。此次培訓(xùn)是分公司開展心理健康培訓(xùn)的第二年，同時(shí)也是分公司工會(huì)“兩文化一培訓(xùn)”工作目標(biāo)的重要舉措。在去年的基礎(chǔ)上，今年培訓(xùn)的師資安排和課程內(nèi)容設(shè)計(jì)都更加科學(xué)，更加符合行業(yè)實(shí)際。今后分公司將在“關(guān)注員工心理健康，提升員工幸福指數(shù)”方面多下功夫，建立讓員工放心的工作環(huán)境，提升員工的幸福感和歸屬感。
 

文/曹丞 圖/曹丞 王麗婭