不同于身體有明顯的信號和指標可以觀測到健康與否，心理健康因其不易察覺和不易測量，往往被大眾所忽視。人們往往不太重視平時的心理起伏和情緒變化，殊不知當代人在平衡“工作、生活、家庭”三座“大山”的沖突時，也很容易使心理健康“積勞成疾”。當今層出不窮的因壓力造成的精神焦慮、失常甚至抑郁的案例，警醒著每位企業(yè)管理者關注員工心理健康、開展壓力情緒疏導是多么的重要，早在2018年初，三分公司就明確提出了要舉辦針對員工壓力疏導的專題培訓計劃。經(jīng)過長時間的策劃和準備，11月29日，由三分公司綜合辦主任帶隊，特邀國家二級心理咨詢師、中國心理協(xié)會會員、華商心理咨詢中心高級督導師唐小惠前往天府國際機場項目部開展了專場員工心理健康培訓。
此次培訓選點天府國際機場T2航站樓項目是基于作為四川省的標桿工程，項目工期緊、任務重、難度大，奮戰(zhàn)在天府國際機場T2航站樓項目的一線員工們?yōu)榇笪疑嵝∥?，放棄了陪伴在父母妻兒身邊的機會，遠離家鄉(xiāng)，支援機場建設。全體管理人員長期處在加班加點甚至一天24小時連軸轉(zhuǎn)的工作狀態(tài)，來自工作和生活方面的精神壓力普遍較大，廣大職工的心理亞健康問題比較突出。分公司旨在以天府國際機場T2航站樓項目為試點，推動公司上下各級關注員工心理健康，學會情緒宣泄和壓力疏導的普適性方法。
下午3:30，培訓課程在項目部會議中心正式開始。項目部領導班子及管理人員合計40余人參加了本次心理培訓。大家以小組圍坐的形式隨機分成了五個小組，由小組長收集本小組的心理咨詢問題集中向心理老師反饋，再由老師分別作答。唐小惠老師采取了理論聯(lián)系實際的方式為大家講授了壓力是什么、日常工作中的壓力源以及如何消除壓力的有效方法。針對不同年齡段員工的壓力與煩惱，唐老師逐一解答，對青年職工如何適應職場、如何處理由于“比較心理”產(chǎn)生的心理落差等問題進行了深入淺出的分析；對中年職工在處理家庭責任、子女教育、父母陪伴問題中產(chǎn)生的焦慮采用自我暴露和感同身受式的方法進行疏導。課上，老師還用“音樂療法”，在游戲互動中逐漸讓大家敞開心扉，沉浸在游戲帶來的歡愉中，從而學會著眼當下，分散因方方面面壓力帶來的煩惱和憂愁。課后，員工們熱情依舊，部分員工單獨咨詢，向老師吐露了自己的內(nèi)心壓力。在老師的耐心疏導下，他們逐步緩解了積攢于內(nèi)心的不良情緒，走出心理的陰霾，臉上露出了輕松的笑容。
本次心理健康培訓對員工如何正確認識壓力，提升自我抗壓、減壓能力起到了積極的促進作用，同時也一定程度地緩解了員工在工作生活中的困擾，要大家學會以健康積極的心態(tài)面對工作和生活中遇到的困難和挫折。
員工良好的身心健康狀態(tài)才能促進工作的有效開展，良好的工作開展才能促進企業(yè)良性的發(fā)展。由此而言，減少職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠是每個企業(yè)管理者義不容辭的責任。天府國際機場T2航站樓的壓力疏導專題講座是第一站，今后分公司將把“關注員工心理健康，重視壓力情緒疏導”作為常態(tài)化的工作機制，要建立起針對員工的專業(yè)化壓力疏導途徑，從而更好地為公司的工作增添光彩。
文/楊梅 王麗婭
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